ねわざワールド袋井

基本運動
打ち込み各種
技の研究 手ぶらガード
スパーリング 5分×4

今日も西本先生に来ていただいて、ニーオンザベリーの打ち込みなどを教えてもらいました。

それから技の研究は大賀先生の「寝技の学校引き込み編」を見ながら手ぶらガードの練習。
ちなみにこの本はプレミアがついて、買うと1万円します。