ねわざワールド袋井

3月31日の練習
基本運動
技の研究 スパイダーガードからのスイープ
スパーリング 5分×6本
補強

今日は技の研究でもスパーリングでもスパイダーガードにこだわってみました。
スパイダーガードは形が作りやすく守りも堅いです。
もう少し攻めのバリエーションを増やせば得意のガードになれるのではないかと思います。

次回の練習ですが年度替わりのためまだ道場の使用許可が降りていません。
一応4月7日の予定ですが、決定し次第ブログにアップしますのでご注意ください。

3月24日の練習
基本運動
技の研究 スパイダー、ラッソーのパス
スパーリング 5分×5本
補強

暖かくなって練習には快適な季節です。
ただ花粉症がつらい。

当クラブではネットで動画等を使って少ない練習でもなるべく最大限上達するような仕組みを考えています。
ご興味のある方はお気軽に見学に来てください。

3月17日の練習
基本運動
技の研究 デラヒーバの攻防
スパーリング 5分×3本
補強

日本ブラジリアン柔術連盟の中井佑樹会長によれば、試合ではフィジカルが大きいとのこと。
今日は補強の強度を上げてみました。
綱登りは3本やりました。
40台になっても地道に続けていれば体力は上がります。
会員募集中ですので興味のあるかたはお気軽にご相談ください。

今日は島田にお邪魔しました。
だいぶ暖かくなって練習すれば暑いぐらいでした。
今回はたくさんスパーリングをさせていただきました。
いろいろと反省点がありましたが、これから修正していきたいです。

3月10日の練習
基本運動
技の研究 スマッシュパス
スパーリング 5分×6本
補強

花粉が飛ぶ季節になりました。今日は鼻をかみながらの練習でした。
うちの会員も近頃上達してきたようでスパーリングでは結構技にかかってしまいました。
次の試合が楽しみです。


それから最近は綱登りを1回もまともにできなかったのですが今日は2回もできました。
背中の筋肉を使うように綱を引くのがいいのではないかと思います。
次回からもう少し数を増やしてみたいと思います。

3月3日の練習
基本運動
技の研究 試合の反省
スパーリング 5分×6本
補強

技の研究では先週の試合の反省をしました。
真剣勝負の経験を積み重ねながらひとつひとつ上達していきましょう。
だいぶ暖かくなって活動しやすくなってきましたが、自分も含めて疲れがたまっているようなので休めるときにはじっくり休んで披露回復に努めたいですね。

今日も島田で練習させてもらいました。
現役北大生で七帝柔道経験者の橋本君と練習できたのが嬉しかったです。
若さとパワーとスピードで圧倒されてしまい、大学時代の柔道のようにベタ亀で守ってしまいました。


練習後の記念撮影