ねわざワールド袋井

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２月１６日の練習
基本運動
技の研究　クローズドガード、ハーフガードの攻防
限定スパー　２分✖︎８本
スパーリング　５分✖︎１本

試合前日の練習ということで明日の対策のためにクローズドガードとハーフガードの研究をしました。
疲れをためないために練習も軽めです。

明日の試合は精一杯頑張ってきます。

2月10日の練習
基本運動
技の研究　スパイダーガード
スパーリング　5分×6本
補強

技の研究ではスパイダーガードをやりました。
自分はあまり使いませんが、身に着けていきたいです。

それから以前練習に来ていたMさんが久しぶりに練習に来て正式に入会していただきました。
最近白帯の重量級の入会が相次ぎましたが、なかなか一堂に会する機会がありません。
切磋琢磨して強くなっていってほしいです。

2月2日の練習
基本運動
技の研究　袖車絞め、V 1、フックスイープ
スパーリング　5分×8本
補強

マウントを取ったものの極めきれず返されてしまうことがよくあるのでマウントからの極め技を研究しました。

今日は山田さんが久しぶりに練習に来てくれました。
仕事でい忙しいとは思いますが一緒に頑張っていきましょう。

今日も島田にお邪魔しました。
疲労がたまっていたので軽く練習に参加させてもらいました。
いつもありがとうございます。

２月の練習日です。

２月２日（土）、１０日（日）、１６日（土）、２３日（土）　
１９：３０〜２１：００
練習場所　：　掛川西高校柔道場

２月２４日（土）
１５：００〜１６：３０
練習場所　：　袋井市民体育館柔道場

1月26日の練習
基本運動
技の研究　スパイラル、腕十字
限定スパー　2分×10本
スパーリング　5分×3本
補強

いいポジションを取れてもなかなか極めきれないということもよくあるので、
極め技を念頭に置いて限定スパーを多めに行いました。

練習をしていれば体は温まるけど、足の裏だけ冷たくてきついです。

今日も島田にお邪魔しました。
前回調子に乗って練習をしすぎて体調を壊し風邪をひいてしまったので今回はひかえめにさせてもらいました。
最近は初心者のかたが多いです。
活気があっていいことです。

1月19日の練習
基本運動
技の研究　デラヒーバ、クォーターガード
スパーリング　5本×5本
補強

今日は入会体験の方にきていただけました。
なかなか好感触で来週も来ていただけそうです。
体が大きくてパワフルでした。
うちも重量級が増えて切磋琢磨していけばレベルが上がっていくでしょう。

1月12日の練習
基本運動
技の研究　デラヒーバ、下からの腕がらみ、ヒップスロー、ハーフからのリカバリー
スパーリング　5分×6本
補強

今日は秋田さんに下からの腕がらみとヒップスローの連携を教えてもらいました。
基本技に思えますが、実際やってみるとコツが必要で難しいです。

スパーリングの後半ではノーギで行いました。
色々とやっておくと役に立つこともあるかもしれません。